Det gäller att njuta medan man kan för fr o m i morgon väntar inga lika soliga och ljuvliga morgnar som den jag fick uppleva i dag. I alla fall inte på ett tag. Jag hade en tid kl 09.00 hos Gunnar och valde att parkera på Frösösidan för att få en skön promenad längs sjön, över bron och sedan vidare till hans mottagning. Som vanligt beräknar jag tiden alldeles fel men när det gäller tid tar jag alltid till i överkant. Jag hatar att vara sen till ett möte så jag går hellre en extra runda om jag kommer för tidigt. Det gjorde jag idag. Jag behövde fördriva ca 25 minuter så jag gick längs sjön mot Lugnvik (norrut). Borta vid Badhusparken var det små krusningar i vattnet men här var sjön spegelblank. Isen ligger fortfarande tjock längre bort men här kändes det som ännu ett vårtecken.

Ni kanske minns inlägget jag skrev för nästan en vecka sedan där jag undrade om jag är ett hopplöst fall men fick till svar från Gunnar att jag bara är en hård nöt att knäcka. Jag har funderat en del på det och den här gången frågade jag om min förmåga att kunna blockera känslor, även innan dissociationen satte igång, nu kan bidra till att jag får ett dubbelt skydd. Då måste ju mina skyddsbarriärer vara väldigt svårforcerade. Jag tog upp två svåra upplevelser där jag i stället för att reagera med känslor blev saklig och tog kontroll över situationen. Båda händelserna hände långt innan min mans död satte igång det som nu ställer till det för mig.

Här jobbas det med fjärrvärme.

För att göra ett långt svar kort så ja, så är det. Men även om jag inte påverkades med hjärndimma eller trötthet då och det troligtvis var ett annat slags skydd som satte igång (det finns nämligen många olika skyddsmekanismer i hjärnan) så fick jag veta att min förmåga att dissociera har funnits med mig från barndomen. Det har jag i och för sig vetat sedan tidigare. Jag har i alla fall hört från annat håll att det inte är genetiskt att dissociera men förmågan att göra det är genetiskt betingad. Att det genom ett trauma av något slag senare sätts igång är vanligt men så behöver det inte vara. Det finns ett jättestort mörkertal när det gäller hur vanligt det är att dissociera och samtidigt bryter det aldrig ut för andra.

På långt håll såg jag en ensam sothöna. Ännu längre bort stod en rad med strandskator på iskanten men de var omöjliga att fota.

Den här gången hittade vi ett tillfälle i min barndom, någon gång mellan 3-6 års ålder. Ett minne som är starkt hos mig eftersom jag upplevde orättvisa, kränkning och förmodligen vanmakt. Rätt som det var, när jag berättade, frågade Gunnar vad min högra hand kände just då. Jag blev helt ställd men tittade på min hand…och visst, den var hårt knuten en bit från kroppen. Jag kände faktiskt att jag var upprörd men kunde inte identifiera känslan. Förmodligen var jag arg, ledsen och besviken men det som min hand uttryckte kunde jag inte känna. Det är bara att kämpa på med nya försök och kanske når vi fram så småningom. Huvudet var så klart dimmigt när vi närmade oss svåra minnen och därför är det bra att, som jag oftast gör, parkera en bit bort så att jag får lufta huvudet lite innan jag sätter mig bakom ratten. Det var en ännu ljuvligare upplevelse, med en ännu varmare solstrålning, när jag gick tillbaka till Frösön. Många tankar och funderingar far omkring i min hjärna.

Jag börjar inte med solarna för vintern kom tillbaka. Den hade i och för sig inte försvunnit men snön smälte långsamt bort. För några dagar sedan vaknade jag och efter snöfallet dagen innan och på natten såg det ut så här. Att jag ville fota beror på den fina slöjan av dimma på andra sidan sjön. En ganska gråmulen dag men skön och med några cm nysnö var det rent och fint ute.

Här är det skugga en stor del av dagarna och därför stannade snön kvar på backen. På många andra ställen blev det mest bara blött, trots att det var minusgrader och mulet. Utstrålningen från solen gör att det blir dagsmeja ändå.

Idag var det dags för den stora och de två små solarna att visa sig. På förmiddagen kom det en regnskur och tillsammans med plusgraderna dagen innan och den här morgonen blev isen delvis som en spegel. Ja, ni ser ju att Annersia speglar sig i den blöta isen. Solen sken och värmde mig så skönt. Ingen mössa eller vantar behövdes och jag funderade en liten stund på om jag skulle plocka fram walkingskorna. Som tur var insåg jag att det inte var läge riktigt än eftersom det bitvis var isigt eller sörjigt längs stigar och gångvägar.

Två små solar, den ena knappt synlig än. Årets första tussilago för min del och jag blev nästan löjligt glad när jag såg dem.

Nu är Medvinden stängd för den här säsongen och nu går nog ingen ut på isen och chansar på att den ska hålla.

Det är inte meteorologisk vår här än men nog känns det som vår och både fåglar, smältande snö och tussilago bekräftar den känslan.

Det har varit kyligare några dagar och det gör mig inte ett dugg. Det är skönt att komma ut ändå och när solen skiner, som den har gjort ibland, är det vårkänslor i luften. Mössa eller inte, solen värmer skönt även om vinden gör att mössan får sitta kvar. Även rådjur kan nu börja njuta av en stunds vila och solbadande.

Men tyvärr blev det lite otäckt när jag stannade till och lyfte kameran. Bäst att öka på avståndet. Lite längre bort såg jag tre andra rådjur men de var lite för långt bort för att fota.

Jag kom till Frösövallen där det finns café, vandrarhem och en liten kyrkolokal. Jag skrev först att caféet har varit stängt sedan pandemin men nu har jag fått information av Anna-Lena om att det var öppet förra sommaren och att planer på att hålla öppet i sommar också finns.

Utsikten där uppe är väldigt fin. Här syns Åreskutan i bakgrunden och kyrkklockan i förgrunden.

Resten av de fjäll som syns härifrån. Undrar vilka av dem jag kommer upp på i sommar. Min son har redan frågat om vi ska ta oss upp på en topp i maj, när han förmodligen har en del ledig tid, och då är det nog smart att välja en sydsluttning. Om det ens går att vandra där i maj. Det är väldigt mycket snö kvar.

Hacke jobbade på för fullt och när jag hörde honom tittade jag upp i en stor tall. Där, högt upp, satt han.

Idag var det inte lika soligt men väldigt skönt ute. Sist jag gick här satt folk på olika platser längs stranden och en del av dem hade mysiga brasor där det grillades något. Jag gissar att det då byggdes snögubbar och resterna står fortfarande kvar. Solen tär på snön även när det är minusgrader så den här gubben har tappat armarna och kanske är det huvudet som ligger på marken också. Det är svårt att avgöra eftersom det ser ut att sitta ett litet huvud där det ska sitta.

Jag kom till den lilla bron över Mjällebäcken och när jag tittade in under bron såg jag det här. Jag kan inte motstå isformationer och om ni vill kan ni klicka på bilderna för att få se lite av det jag såg.

I natt och i morgon ska det komma lite snö men sedan ökar temperaturen och det verkar som om plusgraderna ska komma hit och stanna ett tag. Jag vill gärna hitta tussilago så det ser hoppfullt ut.

Det är inte varje gång jag skriver om mina besök hos Gunnar. Nu är det ett tag sedan jag skrev mer än att jag har varit hos honom och det beror mycket på att det har varit ganska jobbigt, privat och inte något jag har velat dela med mig av. Precis så ska det vara. Men eftersom jag får så fin respons när jag berättar lite mer, utan att gå in på detaljer, så känner jag att det är dags att inkludera er lite igen. Det är ju inget skamfyllt med att gå i psykoterapi utan det är bara när det är för privat som jag håller det för mig själv. För min egen del är det terapeutiskt att skriva och samtidigt bearbeta, även om jag inte går in på detaljer.

Som jag trodde började Gunnar med att fråga hur Ingrid (han pratar oftast om både mig och sig själv i tredje person och det finns det säkert någon mening med) egentligen hade känt och reagerat när Gunnar hade gjort en så stor miss och dubbelbokat förra veckan. Jag var förberedd och kunde ärligt säga att jag varken blev arg eller irriterad utan bara ville trösta honom när han var så uppenbart ledsen och full av skuldkänslor. Enligt Gunnar var det absolut läge att känna ilska, irritation eller frustration vid det tillfället men när han inte lyckades få mig att identifiera några sådana känslor gick vi vidare.

Jag sa att jag kände mig som ett hopplöst fall som inte kan komma åt de negativa känslorna och bearbeta dem. Inte så att jag vill ge upp men det känns svårt att hindra min hjärna från att blockera allt den tycker att jag behöver skyddas från. Gunnar log och sa att nej, ett hopplöst fall är jag inte men en svår nöt att knäcka. Jag försöker verkligen och han sa att det ser han, både i mitt kroppsspråk och i min mimik. Även i ord är jag övertygande om vad jag vill men så fort jag närmar mig någon av de ”farliga” känslorna snurrar det till i huvudet när dissociationen ökar och de små aningarna jag känner bleknar och försvinner. När det händer är det inte mycket mening att försöka pressa fram något för då blir jag bara ännu dimmigare i huvudet. Då lämnar vi ämnet för ett tag och går in på något mer neutralt.

Den här bilden får jag nästan be om ursäkt för eftersom den är så urusel. Men jag tycker ändå att den är lite kul. Jag ser de dreglande käftarna på en märklig orm.

Vi fortsatte att prata om min man och kom bl a återigen in på varför jag inte kände någon ilska när han helt uppenbart hade betett sig lite klantigt och varit på fel plats när olyckan hände. Gunnar försökte få fram en reaktion hos mig genom att påpeka att min man hade berövat mig en fortsättning på vårt gemensamma liv genom att bete sig oaktsamt. Kanske var det en liten aning av ilska som lyckades tränga igenom just då men den försvann nästan genast. Lite sorg kom fram när jag sa att han hade dött ensam, och de tankarna kom från mina funderingar om den lilla gråsparven som förmodligen skulle dö helt ensam. Den gråsparv jag skrev om i mitt förra inlägg. Men jag lyckades inte bli ledsen heller. Ja, ni märker ju att jag verkligen är ett svårt fall att komma till rätta med. Ändå vet jag att jag har känt mig ledsen vid olika tillfällen sedan det hände. Men tårar kommer det aldrig.

Lågt vatten i Storsjön och Thomée väntar på issmältning och påfyllnad av vatten så att den kommer upp i rätt nivå vid kajen.

Vi hann beröra andra situationer också och bl a de lite mindre svåra ämnena om hur det var mellan mina båda leveroperationer och hur snabbt allt blev sämre igen efter första operationen. Som vanligt gick tiden väldigt snabbt men om en vecka gör vi ett nytt försök.

På väg till Gunnar. Östersund ligger i en sluttning ner mot Storsjön och det syns från många platser.

Nu är det inte mycket kvar av snöborgen i Vinterparken och om ni tittar noga så ser ni att öppet vatten närmar sig gångvägen över sjön. Men jag såg flera personer som tog den vägen och markeringarna finns kvar.

För några veckor sedan hörde jag ringduvan och idag sjöng bofinken för mig. Fina vårtecken, även om vi nu är inne i en kyligare period igen. Men snöovädret håller sig längre söderut…än så länge.

Det skulle bli en fantastiskt fin påskafton med strålande sol och blå himmel och jag väntade med promenaden till eftermiddagen bara för att få sol på mig då. Men så här såg det ut. Dimmoln som vägrade lätta. Nåja, det blev en skön runda ändå. Första promenaden på väldigt länge utan dubbskor och det var ett bra val. I stället för att leta efter snö och is att gå på kryssade jag nu fram på den barmark som fanns och när det inte fungerade var isen så lös och slaskig att det aldrig var någon risk att halka omkull.

En ensam och ganska tilltufsad gråsparvshona hoppade omkring bland stenblocken vid stranden. Hon verkade inte bry sig ett dugg om mig men jag kunde ändå inte komma nära eftersom det var så brant just där. Jag tänkte för mig själv att hon nog inte klarar sig så länge till. Livet kan vara grymt och småfåglar är väldigt utsatta. Många klarar inte vintern. Jag minns inga siffror men jag har för länge sedan hört en hisnande uppgift om hur många talgoxar som dör varje vinter.

Nu var jag så klart tvungen att googla fram den här uppgiften från 2012:

Enligt ornitologen Ola Bondesson dör över 50 procent av småfåglarna under sitt första levnadsår och många av dem dör just i februari. – Det är inte kylan i sig som är problemet, utan det är att få tag på föda, så att de kan hålla kroppsvärmen under hela natten./ SVT nyheter 30 okt. 2012

Nu är det ju snart april och den lilla gråsparven lever fortfarande. Kanske är det ålder eller sjukdom som gör henne så trött och tilltufsad. Jag önskar att hon slapp vara ensam och för en väldigt kort stund kom tanken att jag skulle lyfta upp henne och ta med henne hem. Ingen ska behöva dö ensam. Men nästan genast kom jag till sans och blev mer saklig. Det är bara att konstatera att livet är grymt och så här är det för småfåglar. Inget jag kan påverka. Jag får inte ens mata dem enligt bostadrättsföreningens regler.

Nu har jag varit vegan i ca sex år. Jag började med den kosten på sjukhuset efter transplantationen. Ett bra tillfälle tyckte jag eftersom jag på Sahlgrenska kunde välja vilken kost jag ville bli serverad. Men jag kallade mig inte för vegan förrän jag hade tömt kyl, frys och skafferi på allt animaliskt hemma och det tog ett tag. Jag köpte dock inga fler animaliska produkter. Innan dess gillade jag inte kikärtor. Eller jag trodde inte att jag gjorde det. Jag tyckte inte ens om hummus, som jag verkligen gärna vill äta nu. Numera är kikärtor en av mina favoriter i grytor och att göra en kikärtsgryta är jättebra när man behöver använda livsmedel som har legat ett tag i väntan på att tillagas. Man tager vad man haver, som är ett känt citat, och det blir oftast gott. Curry ska det självklart vara i mina kikärtsgrytor och sedan blir det kryddning efter vad jag känner för just då. Den här gången blev jag sugen på det här när jag funderade på vad jag skulle göra av de morötter jag hade. Förutom den här grytan, som blev väldigt god, kunde jag sedan använda både kikärtsspad och morötter till…

…en morotskaka. Det var en stor burk kikärtor med mycket spad så det blev även mandelkakor, bakade med mandelmjöl. Lite aquafaba, som är ett namn på spadet, blev det över och kanske gör jag några pannkakor i morgon. Det är ju gott även om det kanske räknas mest som barnmat. Så långt blev det tre flugor i en smäll och kanske fyra om det nu blir pannkakor. Det tror jag att det blir.

Ingen påskmat för mig alltså, i alla fall ingen traditionell. Curry är ju gult så kanske kikärtsgryta får bli min påsktradition. I ärlighetens namn saknar jag inte något som brukar finnas på påskbordet. Jag har upptäckt så mycket annat gott. Kanske morotskaka också ska bli en tradition hos mig i stället för påsktårta. Lagom söt, saftig och smaskig.